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Zu Gast im BALDPAPA-Podcast: Prof. Dr. Marc Ziegenbein
– Den Podcast gibt es auch als Vodcast: Hier geht es direkt zu YouTube –

In der BALDPAPA Podcast- Folge #37 spricht Frank von BALDPAPA mit Prof. Dr. Marc Ziegenbein, Ärztlicher Direktor am Wahrendorff Klinikum, über psychische Gesundheit beim Vaterwerden und Vatersein – und warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Notwendigkeit ist.

Reinhören lohnt sich. Darum geht es:

• Einführung in die psychische Gesundheit von Vätern
• Die emotionale Transformation durch Vaterschaft
• Kontrolle und Erwartungen während der Geburt
• Strategien zur Stressbewältigung für Väter
• Einfluss von Schlafmangel auf die Psyche
• Vorbereitung auf die Vaterschaft
• Selbstfürsorge und deren Bedeutung
• Isolation und der Verlust von sozialen Kontakten
• Herausforderungen der emotionalen Verbindung bei Vätern
• Rollenbilder und gesellschaftliche Erwartungen an Männer
• Therapeutische Ansätze zur Unterstützung von Vätern
• Therapeutisches Miteinander und Bedürfnisse
• Körperliche Symptome und ganzheitliche Betrachtung
• Prävention und frühzeitige Intervention
• Achtsamkeit und Selbstreflexion
• Haptische Ansätze und Ausdruck von Gefühlen
• Werkzeugkasten für Männer und praktische Strategien
• Körperliche Aktivitäten und Stressbewältigung
• Nachsorge und Unterstützung im Alltag
• Der Prozess der Überforderung bei Vätern
• Körperliche Gesundheit und Selbstfürsorge
• Ernährung und Achtsamkeit im Alltag
• Alkohol- und Substanzkonsum als Selbstmedikation
• Warnzeichen für psychische Probleme
• Empfehlungen für langfristige Gesundheit bei Vätern
• Wandel der Vätergeneration und emotionale Offenheit

Den Podcast gibt es auch auf Spotify oder direkt auf der Website von BALDPAPA.