Psychosoziale Gesundheit:
Die Kunst Nein zu sagen

Die Kunst, auf eigene Belastungsgrenzen zu achten und sich bei Notwendigkeit abzugrenzen, will gelernt sein und täglich trainiert werden. Jeder kann dies in seinen Alltag einbauen. Üben Sie, bei sich zu bleiben und trainieren Sie …

Depression & Burnout

Diagnose Depression –
Bei Männern oft unerkannt

Bisherige Studien haben gezeigt, dass Männer und Frauen unterschiedlich depressiv sein können. Dabei sind viele Aspekte noch untererforscht, so z. B. die Häufigkeit von Depressionen bei Männern nach einer Fehlgeburt ...

Bewegung & Aktivität

Bewegung – Gesundheit
für Körper und Seele

Seelisches und körperliches Wohlbefinden stehen in einem engen Zusammenhang. Bereits 30 Minuten tägliche Bewegung (Walking, Radfahren, Schwimmen, Joggen etc.) haben einen positiven Einfluss auf unsere Stimmungslage. Wir können häufig …

Trauer & Angst

Ängste – Wenn zu viele
Sorgen krank machen

Es liegt in der Natur des Menschen, dass man sich ab und zu Sorgen macht oder Angst um sich selbst, das Kind oder den Partner hat. Wenn diese Sorgen oder Ängste jedoch anfangen, den Alltag zu behindern, dann haben Betroffene …

Körper & Seele

Resilienz –
Gewöhnliche Magie

Die persönliche Lebenssituation ist nicht selten durch wirtschaftlich, sozial oder gesundheitlich schwierige Bedingungen belastet. Wundern Sie sich auch manchmal über Mitmenschen, die fast immer fröhlich und ausgeglichen scheinen …

Arbeit & Gesellschaft

Corona-Pandemie:
Jenseits der Normalität

Unsere Gesellschaft spaltet sich gerade sehr deutlich auf. Einige Menschen kehren mit viel Zuversicht in den Alltag zurück, andere Menschen wiederum machen sehr vorsichtig und zögerlich die nötigsten Schritte. Was aber alle eint, ...

Körper & Seele

Kunst und die
Freude am Experimentieren

Gedanken und Gefühle können durch Kunst zum Ausdruck gebracht werden. Kunst kann wunderschön aussehen und Freude bereiten. Vor allem aber bietet sie einen unkomplizierten Einstieg, um miteinander ins Gespräch zu kommen und …

Sucht & Abhängigkeit

Drogen:
Mehr riskanter Mischkonsum

Am 26. Juni ist Internationaler Welt-Antidrogentag. In den letzten Jahren nimmt der riskante kombinierte Drogenkonsum zu und wird zunehmend vielfältiger. Und die Konsumenten wissen immer weniger, was sie genau geraucht, gespritzt, geschluckt oder durch die Nase ...

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Wahre Seele – Das Online-Magazin für die seelische Gesundheit